موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

معلومات

بيرشال دايت

حمية بيرشال: نظام غذائي خالٍ من الحبوب - نظام غذائي سهل الرتوش تم إنشاؤه من قبل ستيفن بيرشال. ويقول أن "أي نظام غذائي يخبرك بالضبط بما تأكله ومتى لا يمكن أن يعمل للجميع" ويقدم خطة منطقية للمساعدة يقول أخصائيو الحميات لفقدان الوزن بسهولة. تقول ستيفن بيرشال أن النصيحة الغذائية الوحيدة التي تحتاج إلى اتباعها هي نصيحة جسمك.
إقرأ المزيد
معلومات

تغيير نظام غذائي واحد

The Change One Diet هو برنامج لفقدان الوزن من Digest الناشر القارئ الغزير. تم تأليف المحتوى من قبل بعض كتاب الصحة والتغذية الرائدين ، وقد ظهرت الخطة في الأصل في كتاب Change One: Lose Weight ببساطة وأمان وإلى الأبد: خطة تناول الطعام لمدة 12 أسبوعًا من Reader's Digest ، وتلقى مراجعات إيجابية للغاية ( عادة 5/5).
إقرأ المزيد
معلومات

10 أيام حمية إزالة السموم

في حمية التخلص من السموم لمدة 10 أيام ، يوفر الدكتور مارك هيمان لأخصائيي الحميات استراتيجيات تنشط قدرة الجسم الطبيعية على حرق الدهون ، ويقول إن سر فقدان الوزن والحفاظ عليه هو الحفاظ على مستويات منخفضة من الأنسولين ، وفي هذا البرنامج سوف: شحوم البطنتخفيض الالتهابضبط عملية التمثيل الغذائيإيقاف عمل جينات تخزين الدهونإزالة الشوائب من الجهاز الهضميتحكم في شهيتكالتخفيف من التوتر 10 أيام من التخلص من السموم تساعد الطرق الموضحة في 10 أيام على التخلص من الوزن بسرعة عن طريق تقليل مستويات الأنسولين.
إقرأ المزيد